野百合的春天

《生活保健》情人節藥膳 助你「性」福 　情人節快到了，中醫師建議不妨自製藥膳，可以增加兩人世界的情趣。陳潮宗醫師指出，全世界離婚率有日漸上升的趨勢，其中性生活不協調是導致夫妻感情不融洽的主要原因，改善性生活不睦，除了男女雙方一起就診調養外，還可利用藥膳食療法來改善性功能障礙、以和諧性生活。 　中藥食物相互作用可滋補身體、益精壯陽。有許多既是藥物也是食物，如大棗、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮子、山藥、核桃、菌類等，其中多已被證實可提高性慾。 　陳潮宗指出，男性、女性食療內容以及注意事項各有不同。男性要助「性」，可增加攝取鰻魚、蝦、韭菜、山藥；女性可吃枸杞、羊肉，不想做得太明顯者，可在喝咖啡時，加入一些肉桂粉也能助性！肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素，可以溫補腎陽，刺激性激素的分泌。 　熟食鰻魚可以益氣血、補虛損，有強精效果，男性如果常覺得疲勞導致「性致缺缺」，或是性事中、性事後體力更衰，不妨一周吃個1～2次鰻魚飯，補精、補體力。不過要注意病後脾胃虛弱、痰多者忌服。而溪蝦、明蝦，煮熟食之皆能補腎壯陽、治陽痿。但是陰虛火旺及皮膚病患者不宜服用。 　韭菜又稱起陽草，能溫補肝腎、助陽固精，如韭菜盒子、韭菜水餃等等，熟食可治腎陽虛寒的陽痿。山藥能收澀固精、滋腎益胃、補脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精、陽痿等症，不論是中藥山藥或是鮮山藥都有效，像很多三明治中都會加山藥泥，還有可以將山藥切丁做沙拉，與山藥排骨湯，都是平日可以補陽強精的食物。但須注意，溼熱實邪者禁用。 　陳潮宗醫師同時提供三種男性藥膳食療DIY： 　1.淫羊藿茶 　材料：淫羊藿20克。 　做法：將淫羊藿沖入600cc熱水，燜泡20分鐘後去渣飲用。 　功效：成年男性適用，淫羊藿能促進精液分泌，促進性荷爾蒙分泌，刺激性慾，入藥或配膳可治痿不舉、性慾低落。陰虛火盛，陽強易舉者，不宜使用。 　注意事項：老人不宜，陰虛火旺者飲之容易上火，不宜過量飲用。 　2.五壯茶 　材料：菟絲子、枸杞各50克，覆盆子25克，車前子10克，五味子30克。 　做法：將所有材料研磨成粗末之後，放入茶袋中，沖以1000cc熱水，燜泡15分鐘後即可飲用；無法研磨的話，就以大鍋滾煮15分鐘。 　功效：可以避免夢遺、早洩、早射的問題；菟絲子預防陽痿早泄，五味子能益腎固精，如治療夢中遺精、早洩。 　注意事項：成年男性適用，老人不宜。此方因有止瀉作用，便秘者不宜飲用。 　3.首烏雞 　材料：何首烏40公克、炒杜仲15公克、桑寄生15公克、雞腿1隻、鹽適量。 　做法：先將雞腿剁塊，放入沸水燙過，撈起，沖淨；再將所有材料放入鍋中，加水至蓋過材料，以大火煮開，小火再煮30分鐘，加鹽調味即成。 　效果：何首烏、炒杜仲、桑寄生有補肝腎、強筋骨效果；何首烏、杜仲有類似腎上腺皮質激素的作用，有促進及調節內分泌的作用；何首烏有預防陽痿早泄的；炒杜仲、桑寄生還可以安胎，能舒通經絡，改善腎虛腰痛、筋骨無力、懷孕出血、胎動不安之現象，並活化身體免疫功能。既能為孕婦保胎、防流產，也具防止陽痿遺精、腰部痠痛、耳鳴心悸、筋骨痠痛等。 　至於女性可選用一些中藥材加入菜色中助性，如：可滋腎益氣、生精助陽的枸杞，強陰助陽的山茱萸，或是丁香、冬蟲夏草、杜仲等，另外，羊肉可補虛勞、益氣血，陳醫師建議女性不妨嘗試，可補血虛。