野百合的春天

《12位名醫的養生秘訣》徐金洲 桌球健身 過敏不藥而癒

　健康是現代人最需要關注的話題，在迎接金豬年的開始，本版邀請了12位在各領域學有專長的名醫，談談他們平常如何養生，並給民眾新春最衷心的健康叮嚀。
　「我的頭髮還這麼黑，而且沒有禿頭、沒有鮪魚肚，這就是長期打桌球的健身功能。」在桃園相當知名的骨科醫師徐金洲，年近半百的年紀，看起來就像是近40歲的小夥子，他說，桌球是他這一生的最愛。

　徐金洲說，桌球運動的好處多過傷害，還可減輕骨質疏鬆，最重要是可以以球會友，讓人健康又年輕，四年級生的他，球齡已經有20多年，多運動，讓他外表顯得年輕又有活力。

　在聖保祿醫院每天中午12點及下午5點，一批死忠的員工在徐金洲醫師的帶領下，開始一天最快樂的時光，2、30人利用工作閒暇，汗流浹背的打著球，熱心的徐醫師還會抽空指導球友正確姿勢、如何接球、殺球才能打好球。

　為了推廣醫院桌球運動風氣，徐醫師還自掏腰包準備獎盃，設計所有比賽規則，在醫院內舉行桌球比賽，許多醫護人員，也因為他的鼓勵與帶動，大家重拾球拍加入桌球運動行列，也帶動運動的風氣，最好成績是奪得全國醫師盃第一名，為桃園縣增色不少。徐金洲說，現代人注重休閒養生，他以骨科醫師立場來評估，桌球健身且運動傷害又少，桌球是全身都會運動到的項目，減重效果很好，以他自身為例，打球會運用腰部力量，不會有鮪魚肚，身材保持好，就會顯得年輕，連20年前罹患過敏性鼻炎毛病也不藥而癒，這全歸功於長期打桌球的關係。

　過年期間，民眾吃慣大魚大肉，他提醒大家，吃飽短暫休息後，不妨來個桌球運動，對於消除腹部脂肪堆積，相當有幫助，全身動起來，也有益身體健康。