《練功心得》外丹功，練過的人都說棒
不練不知道，練了才知妙。練過外丹功的人都有這種感想與評價；有人還把「成效」寫成文章貼在網路上，感謝推動感謝和教導，連教育部、國科會網頁都有專文介紹。因為長時間練習外丹功後，每個人的身心顯得更健康。
高雄縣阿蓮國小教師鄭淑鵑就寫了兩篇文章，感謝該校教師林慶雲致力推動外丹功，造福阿蓮鄉的鄉民。原來，林慶雲因打排球不慎腳踝受傷，四處求醫都未見好轉，只要天氣一變，像颳風下雨，令他酸痛難忍，後來看到電視介紹外丹功，林慶雲便報名參加；這一練，他腳踝的疼痛減輕，最後竟痊癒，整個人心情也變得開朗。
就這樣口耳相傳，每天清晨五點，阿蓮國小操場就湧進人潮，大家各自甩手抖動練起外丹功。校方與鄉民之間的互動，就因教導練習外丹功變得更熱絡。
推崇外丹功「有效」的張玉霞說，她從小身體就不好，小病不斷，加上生產做月子所帶的病痛，讓她身心健康陷入低潮。直到練了外丹功，她多年的便秘、慢性鼻竇炎、富貴手、慢性扁桃腺炎、甲狀腺瘤、關節炎、生理期異常、長年感冒咳嗽、偏頭痛、B型肝炎，多已痊癒或得到改善。
梁明宗說，他50歲後身體就出現一些小毛病，像雙肩無法舉高、酸痛異常，看病吃藥都無效。後來，他太太鼓勵其練外丹功，練了7年，60歲時的他，頭髮烏黑、爬山走路健步如飛，令人羨慕。問他怎麼保養？他說「就是外丹功」。
中華外內丹功網站（www.tankung.org）的「討論區」，目前集中在外丹功與中風預防、復健等慢性病的意見交換內容；教育部的社教博識網（wise.edu.tw）、國科會網站（www.nsc.gov.tw）都刊載外丹功免費教學的時間、地點，以及外丹功的由來、招式、對身體產生的功效等；國科會網站還註明「友善列印」，以鼓勵民眾練習外丹功。
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