野百合的春天

怎樣預防癌症復發？



ING安泰醫療服務團隊顧問群


資料來源：ING安泰醫療服務團隊


'罹患癌症的患者，在治療結束後，最擔心的就是癌症會不會復發！因癌細胞可能在治療後的數週或數年後再發，有些病患，可能剩餘的生命中都在擔心此一問題的發生；目前醫界預防癌症的復發已有一套的方法出現，許多治療痊癒的癌症病患，在施行後也有不錯的結果，下列是醫界的建議，提供給您做參考：


1. 定期返診追蹤檢查：多數的病患在治療結束後，應遵從醫生的建議定期返院做檢查，剛開始可能3-4個月複診一次，之後每年1～2次，若狀況維持良好，則每年回診一次；回診的同時，醫生會協助做癌症的篩檢測試。


2. 了解與自身罹患癌症的相關性，去除危險因子：許多癌症的罹病原因已有相關的研究出現，病患可找出周遭環境或生活習慣中的高危險因素，盡量去避免它；建議可將此表做一表格列出，放在最醒目的位置，時時提醒自己。


3. 了解癌症復發的症狀：於治療結束後，詢問醫生癌症復發的症狀有哪些？充分了解後，才不會有不適時處處與癌症復發做聯想，徒增心理負擔。若發生醫生所述的復發症狀時，應立即返診做進一步的檢查。


4. 維持良好的健康習慣：保持生活起居規律，充足的睡眠，避免過度疲累、熬夜等不良習慣，養成運動的習慣，最重要的是戒菸。


5. 維持良好的人際關係，保持心情的輕鬆愉快，有助加強身體的健康。可利用病友團體抒發自己的壓力，或利用經驗上的交流來達到增進相關的知識。


6. 多幫助別人，加強自己的自信心，生活中正面的情緒反應，可加強免疫能力。


7. 盡量減少容易致癌的飲食：不吃發霉、醃製、煙燻、燒烤的食物，不抽煙不喝酒，不吃高脂、油炸、加工過的食物，多吃多食用綠色蔬菜（葉綠素）、黃橘色蔬菜（類胡蘿蔔素）、十字花科蔬菜、百合科蔬菜、海草及菇類、水果、五穀（米、麥、豆類）。


8. 保持室內空氣流通：烹煮時應馬上將抽油煙機打開，拒吸二手煙。