野百合的春天

《健康生活》活力旺 有公式

　目前環境中，個人的生存條件隨著環境變化而起伏不定，每天都有各種人物跟生命搏鬥的故事在新聞傳媒報導中上演著，心理學研究專家凌孝綦指出，要讓生命品質更好，民眾應從以往所強調的生存競爭力，轉化為著重「生命力」評估與延續。
　從書本上「物競天擇、適者生存」的生存法則，延伸至今，許多人總是強調競爭優勢（ competitive advantage）與核心能力（corecompetence）。凌孝綦指出，宗教家認為，人間處處有生命。思想家認為，所謂生命力，乃是要以一己之生命，創造無限之生命。「生命力」是人們生命的活力，也是個人活力的表徵，也可說是現今生命品質的「體檢表」，民眾可以藉著指標公式客觀的檢視自己「生命力」的強弱，即：生命力指標＝（決策力＋執行力＋自我學習力＋新陳代謝力＋應變力）×內省力。重點是，所有生命力指標評估的結果，都必須要能不斷地自我反省檢討，才能有所成。

　如果拆開來解釋，決策需要有智慧與創見。執行力是一種紀律，可評估為達成目標率。透過不斷自我學習，知道如何獲取、累積、應用、創新知識，並落實於生存環境中。以新陳代謝力的質能交換，維繫生命品質的良好。

　而因應壓力與威脅而產生的應變能力，對生命力的強化有所助益，也能增加良性演化的進程。如果長期處於缺乏壓力或過份穩定的狀況，反易導致活力的削減或喪失。至於內省力，有了檢討就能改善，若能經過不斷的、持續性的改善，活力自會增強。

　凌孝綦指出，每個人生長、進步狀況各不相同，不過強化生命力的方法一樣，富含著反覆學習和反省檢視的科學家精神，且都從認識自己、管理生命開始，想讓自己人生曲線往上飆高的人，現在就開始理性檢視自己的「生命力」吧！