野百合的春天

做麻將操 輕鬆打牌保健康

　國人喜好在年節假期打麻將，聯絡親友感情，但因打麻將容易長時間固定姿勢，進而引起腰痠背痛等症狀。壢新醫院復健科推出8式「麻將操」，招招融合麻將術語，好記又易學，民眾可上壢新醫院網站瀏覽完整教學，讓麻將打得健康，贏得輕鬆！
　昨壢新醫院首度發表麻將操，由院方行政人員扮演周星馳搞笑電影「功夫」裡的包租公、包租婆等角色，在門診大樓公然「聚賭」，成功吸引民眾目光。有意學習全套麻將操者，可上壢新醫院網站瀏覽：http://www.ush.com.tw/lishin。

　壢新醫院院長廖文山表示，過年時間許多人「發揚國粹」，長時間坐在麻將桌前，進行激烈「方城之戰」。根據往年紀錄，年節期間至元宵節，有大批民眾看診均為肩頸僵硬、腰痠背痛、坐骨神經痛等不適症狀，更可能造成血液循環不良、靜脈血栓等疾病。

　鑑於此，該院復健科研發動作簡單，卻能有效活絡筋骨的「麻將操」。復健科主任李淑芳表示，麻將操有8式，適合在暖身與麻將進行中伸展、熱身，全套均不需輔佐工具，坐在椅子上便可操作。

　8式共為：招財進寶、海底撈月、抱一筒、時來運轉、聽二條、看我天聽天胡、門清自摸與五暗刻碰碰胡。李淑芳說，為讓麻將愛好者記憶，他們特地融合麻將術語，搭配清楚易懂的動作，「會打麻將的人，5分鐘就可學會！」

　該院醫療企畫課長湯美惠指出，其實動作都是簡單的暖身運動，包括頸部、背部和腕部等伸展。她說，每個動作都需停留約10秒，重複5次，建議打完牌洗熱水澡，可有效舒緩筋骨疲勞。

　李淑芳笑說，自己過年也會與親友打牌解悶，研發出這套暖身操後，今年過年打牌不怕痠痛！她說，麻將操不僅適用麻將，包括下棋和撲克牌等需長時間坐在椅子上的活動，都適合學習。